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La 10ª Semana volver

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A + B


  • A-Dieta Libre

    Con pocas grasas

  • B- +Verdura de la dieta libre sin límite.

    + Otras verduras (No habas, guisantes, tubérculos) 2-3 platos/semana.
    + 2 piezas de fruta / día (nunca de postre).
    + Algún yoghurt desnatado o queso fresco (nunca de postre, no a diario).
    Obligado: 2 noches/semana cenar solamente 1 plato de verdura + 1 fruta.

Fecha última Inserción/Actualización: 17/04/2013

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