Debes
de tener en cuenta que tu cuerpo durante la gestación, experimenta
una serie de transformaciones que no son solamente de contorno sino también
interiores. El pecho, por ejemplo, se prepara para la lactancia; todo
tu organismo se presta a nutrir a dos personas y alza barreras para protegeros
a los dos, de bacterias y enfermedades infecciosas.
Aunque
sea algo tan natural, el embarazo exige ciertos cuidados. Estás
gestando una vida nueva, al principio es muy frágil, a la
que debes proteger al tiempo que tú también te proteges.
El médico, el farmacéutico, la comadrona, el odontólogo,
un puericultor y hasta un profesor de gimnasia, serán los
expertos a los que deberás consultar durante estos nueve
meses de espera. Pero ten en cuenta que estos profesionales están
muy ocupados. Respeta su tiempo: apunta tus preguntas, ordénalas
y ve a consultarlas.
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Para
ayudarte a preparar mucho mejor tus consultas, aquí te incluimos
una serie de aclaraciones de tipo general.
Aseo
Una
limpieza rigurosa debe ser la norma para mantener tu buen estado de higiene.
Si el embarazo es normal, se suelen permitir los baños completos
hasta las 6 semanas anteriores al parto. Luego, y hasta las 6 semanas
posteriores al nacimiento del bebé, la ducha debe reemplazarlos
para evitar posibles infecciones.
Belleza
Llevas
una vida sana y eres muy feliz. Es lógico, entonces, que estés
más guapa que nunca. Pero además de preocuparte por tu hijo
debes cuidar de ti misma y de tu aspecto. Por ello, para mantener tu piel
en debidas condiciones será necesario que te apliques diariamente
una leche hidratante o una crema protectora en el vientre. (Bepanthol
Loción, Antiestrías OTC o Cumlaude).
La
mayor parte de las futuras mamás tienen calambres en sus piernas
durante las últimas semanas del embarazo, generalmente durante
la noche. Cuando esto te suceda procura extender las piernas con suavidad.
Cistitis
por factores externos
Ver Belleza.
Clínica
Haz
la tramitación de la Seguridad Social o de la Sociedad Médica
a la que perteneces con suficiente tiempo, informándote de todos
los requisitos que son necesarios para preparar tu ingreso.
Si
decides ir a una clínica privada, coméntalo con el médico
que te cuida para efectuar la elección con la debida antelación.
Columna Vertebral
Es
posible que en la segunda mitad del embarazo notes dolores en la columna
vertebral. No te alarmes, pero consulta enseguida a tu médico,
que puede aconsejarte un suplemento de calcio.
Los
dolores articulares de la columna son debidos a la laxitud de los ligamentos
y al cambio del centro de gravedad de tu cuerpo. Suelen mejorar con el
reposo y durmiendo en una cama dura.
Deportes
Puedes
seguir practicando tus deportes favoritos a excepción del esquí,
la equitación y todos aquéllos que lleven consigo un riego
de caídas. Practicados con moderación, la natación
y los paseos son los ejercicios más adecuados.
Una
regla importante: no te canses demasiado ni quieras ser más deportista
que antes. A partir de los 6 meses de embarazo puedes comenzar tu gimnasia
preparto.