Medicamentos
Los
principios activos de los medicamentos pueden llegar a tu hijo a través
de la placenta. Por eso no debes tomar ningún medicamento sin que
el médico te lo haya recetado expresamente, incluidos los analgésicos,
los calmantes, los somníferos, etc.
Vea
Medicamentos.
Náuseas
Si
las padeces, piensa que una de cada dos mujeres sufren náuseas
durante el embarazo. Generalmente ocurren por las mañanas y suelen
desaparecer una vez transcurridos los tres primeros meses de embarazo,
aunque a veces suelen volver en las últimas semanas antes del parto.
Muchas veces se logran suprimir si se toma un vaso de agua templada, si
se desayuna en la cama y si se procura realizar comidas frecuentes pero
poco copiosas durante el día, cada tres horas si es posible.
Nombres
Buscar
un nombre para tu hijo es una tarea a realizar entre los dos.
Haz
de ello un motivo más de alegría. Recuerda, además,
que ciertas revistas y algunos libros reúnen listas de nombres
para facilitar la elección a los futuros padres.
Pecho
El
cuidado de los senos favorece la lactancia y asegura una buena conservación
de los mismos.
La gimnasia, los baños alternativos de agua fría y caliente,
los masajes y un buen sujetador forman parte de los cuidados. Además,
durante los primeros meses del embarazo, diariamente debes frotar suavemente
cada pezón durante dos minutos y tirar de el para conseguir su
buen desarrollo.
Hacia
el 8º mes tu pecho empezará a producir un líquido de
color amarillento: es el calostro.
Después de la ducha, efectúa masajes en ambos pechos en
dirección a los pezones y extrae cuidadosamente el calostro extendiendo
ampliamente las palmas de la mano y presionando hacia el pezón.
Luego aplica, la crema protectora que te habrá indicado el médico
(Protege senos y pezones Cumlaude).
Peso
Evita
el exceso de calorías: el aumento de peso, a mitad del embarazo,
no debe superar los 3 kg y al final no debe exceder de los 10 kg. tu médico
te recomendará un régimen adecuado y equilibrado.
Recuerda sobre todo que cada gramo de peso superfluo dificultará
tu recuperación después del parto y que nada justifica que
debas engordar en exceso: alimentar a dos personas no significa comer
el doble.
Después
del parto deberás perder todavía algunos kilos para recuperar
tu peso anterior puesto que el bebé, el líquido amniótico
y la placenta no pesan más de 6 Kg.
Piernas y
Tobillos
Es
posible que las piernas y tobillos se hinchen un poco durante el embarazo.
Esto es debido a que los tejidos retienen mucha agua. Reduce la sal de
los alimentos así como la cantidad de líquidos que tomas.
Evita estar mucho tiempo de pie, sobre todo cuando hace calor. El médico
te indicará si debes llevar medias especiales.
Rayos
X
Durante
el embarazo, salvo si el médico te lo indica expresamente, debes
evitar la exposición a los rayos X con el fin de evitar posibles
malformaciones en el feto.