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Cuidado con la Alimentación y Bebidas volver

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Los Helados


Los helados en verano son muchas veces un alivio que consumimos con gran placer para aliviar el calor, sobre todo en zonas de mar, piscinas, etc..., pero hay que tener mucho cuidado con ellos...

Es bastante frecuente que después de meternos en la boca una cantidad considerable de helado, se sienta un dolor en la frente que, a veces, se desplaza a la zona frontal de la cabeza y detrás de los ojos.

Esto es debido a que el verano la temperatura es elevada, y al tomar una cantidad de helado importante, el frío en el paladar estimula un centro nervioso llamado ganglio esfenopalatino que genera impulsos que causan dolor de cabeza.

Para disfrutar de un buen helado en verano sin que nos ocurra esto, debe tener en cuenta estos dos consejos muy sencillos.

1. Debe llevarse a la boca cantidades de helado que no sean muy exageradas.

2. No deje que el frío entre en contacto con la parte posterior del paladar. Esto es lo más importante. Así evitará que el ganglio que se encuentra cerca de esta zona se irrite debido al brusco cambio de temperatura y mande impulsos nocivos.

Mucho Cuidado con los Alimentos y las Bebidas/Hielo

Las altas temperaturas, los cambios alimenticios y unas condiciones higiénicas desfavorables pueden estropear un verano estupendo.

Tomar una ensalada o simplemente un vaso de agua en países exóticos o tropicales cuando disfrutas de unas agradables vacaciones, pueden traerle muchos quebraderos de cabeza. En estos países las bebidas y los alimentos contaminados son la mayor fuente de infecciones o enfermedades intestinales.

Además, los cambios respecto a la alimentación habitual y unas condiciones higiénicas y sanitarias poco recomendables, son factores que pueden ocasionarle las conocidas diarreas estivales o del viajero, la enteritis y la gastroenteritis.

Para prevenir esta serie de trastornos intestinales siga estos consejos útiles y prácticos:

1. En verano debe fraccionar lo más posible la ingestión de alimentos, para no sobrecargar inútilmente nuestro organismo. Las comidas deben ser equilibradas.

2. Es imprescindible tomar alimentos ricos en minerales, ya que regulan los fluidos vitales del organismo, como la sangre y el sudor.

3. Debe de asegurarse de tener una hidratación suficiente para contrarrestar las pérdidas excesivas provocadas por el calor consumiendo líquidos en abundancia.

Consejos para el cuidado de la Piel del Niño en Verano

Consejos Generales

  • Aplicar hidratante después de la exposición al sol.
  • La sombra no garantiza una protección total.
  • Algunos tejidos finos dejan pasar los rayos de sol.
  • Beber agua o zumos.
Uso del Protector Solar
  • Aplicar prtectores solares con factor de protección superior a 15.
  • Aplicar el protector solar 20-30 minutos antes de salir, tarda en hacer efecto.
  • Llevar siempre un protector en el coche o en el bolso.
  • Aplicar el protector solar cada 2 horas, aunque sea "resistente al agua".
Medidas de Prevención
  • Aumentar las precauciones los primeros días de exposición al sol.
  • Evitar superficies reflectantes como agua o arena que pueden reflejar hasta un 85% de los rayos solares dañinos.
  • Llevar sombrero o gorrita.
  • Llevar gafas de sol.
  • Evitar exposiciones al sol de 10:00 - 16:00 horas.

Fecha última Inserción/Actualización: 17/04/2013

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